)%20(1)_edited.png)
Att acceptera ofullkomlighet - hos dig själv, hos din partner och i er relation
Att vara människa innebär att vara en komplex varelse med många olika sidor, beteenden, önskningar, drömmar, rädslor och förhoppningar. Ingen är precis som du och det är ju helt fantastiskt när man tänker efter. Och ändå kan det vara så svårt att inte sträva efter perfektion.
Från sociala medier och glamorösa reklamklipp får vi ofta intrycket av att vi måste uppnå vissa ideal för att vara värdefulla. Men sanningen är att du är tillräcklig precis som du är.
Vi är alla unika, och det är just det som gör oss vackra, både på utsidan och insidan. Det är viktigt att påminna sig själv om att du inte behöver leva upp till orimliga förväntningar.
Ditt värde ligger inte i hur perfekt du är, utan i ditt autentiska jag. När du kan acceptera det, och älska hela dig själv för den unika person du är, så kan du också bli snällare mot dig själv.
Det är ok att göra misstag ibland. Det är mänskligt.
Att acceptera din partner och hens ofullkomlighet
Lika svårt som det kan vara att acceptera sina egna brister är det ibland att acceptera att våra partners inte heller är perfekta. Varje individ bär med sig sin egen uppsättning styrkor och svagheter. Så kommer det alltid att vara, oavsett vem du träffar.
Givetvis finns det gränser och oacceptabla beteenden såsom psykiskt och fysiskt våld. Det ska du aldrig någonsin acceptera. Utan det vi pratar om nu är mindre saker som du kanske går och irriterar dig på. Hur din partner plockar in diskmaskinen, klär sig, planerar för mycket eller för lite, lägger kläder på golvet, eller tusen andra små saker som kan ge upphov till frustration i vardagen.
Att försöka omforma sin partner till att bli perfekt utifrån sin egen drömbild är väldigt destruktivt - för era båda två. Känner du behov av att göra det kan det vara bra att ta ett steg tillbaka och fundera en stund. Är det här en person som du älskar? Är det här en person som du vill leva med?
Om svaret är ja på dessa två frågor kommer vi till nästa fråga (är svaret nej så kommer du behöva reflektera på ett annat sätt).
Är din partner en person som du kan acceptera precis som hen är?
Att acceptera ofullkomlighet i kärleksrelationen
Att vara snäll mot sig själv och sin partner kräver empati och förståelse. Livet kan vara överväldigande, och vi gör alla misstag och möter olika utmaningar i livet.
Men vad betyder egentligen små saker i det stora hela? I den magi som det faktiskt innebär att få uppleva att älska och att älskas. Vad är viktigt? I stället för att sträva efter det omöjliga målet att ha en felfri partner, låt oss fokusera på att bygga upp och stötta varandra genom livets utmaningar.
Att ha en kärleksrelation kräver arbete, engagemang och tid. Genom att jobba på relationen, själva eller i parterapi, kan ni hitta vägar till mer förståelse, bättre kommunikation och mer konstruktiva konflikter. Det är en viktig del av att behålla och nära en relation.
Men samtidigt så kommer relationen aldrig att bli helt perfekt. Alla dagar kommer inte vara rosenskimrande. Varje kärleksrelation är unik och innefattar både styrkor och svagheter. Varje kärleksrelation möter sina utmaningar och förändras över tid på många olika sätt.
Genom att arbeta med relationen ökar ni möjligheten att skapa ett härligt liv tillsammans. Och samtidigt ökar ni också möjligheten att acceptera de dagar som inte blir så bra. Det handlar om att ta vara på livet tillsammans.
Att vara snäll mot sig själv, sin partner och sin relation
Livet är en resa, och varje steg, varje skratt och varje tår är en del av den fantastiska berättelsen om att vara levande och äkta.
Det handlar om att omfamna våra brister, både hos oss själva och hos vår partner, och inse att de formar oss till de unika individer vi är.
Så låt oss vara snälla mot oss själva och varandra, och minnas att det är okej att vara människa.
Varma hälsningar
Erika Lundby
PhD i socialt arbete
Behöver ni stöd?
Boka gärna ett gratis introduktionssamtal för parterapi.
Comments