top of page
RELATIONSTIPS
Det finns många olika saker man kan göra för att stärka en relation. I vår blogg får du tips på övningar och kunskap om hur relationer kan fördjupas och förbättras.
Du kan också komma på min föreläsning, HÅLLBAR KÄRLEK, där du får veta mer om nycklar till en fördjupad relation. Just nu får du 100 kr rabatt på priset!
Prenumerera på bloggen längre ned på sidan för att läsa mer om relationstips.


Erika Lundby
9 jan.3 min läsning
Fördjupning - Bryt konfliktmönster i er relation – ett 3-veckors program för förändring
Att fastna i återkommande konflikter kan kännas frustrerande och hopplöst, men med medvetenhet, tid och övning kan ni skapa nya sätt att...
15 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
9 jan.3 min läsning
Så bryter ni återkommande konfliktmönster i relationen
Har du och din partner samma gräl om och om igen, bara i olika skepnader? Det kan handla om allt från vardagliga frågor, som vem som tar...
163 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
10 sep. 20244 min läsning
Varför förstår min partner aldrig vad jag säger?
Har du någonsin haft den där känslan av att du talar kristallklart, som en Nobelprisvinnare i kommunikation, men din partner stirrar på...
93 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
10 sep. 20243 min läsning
Bra övning för par som vill träna på att beskriva sina känslor och behov
Här är en enkel men kraftfull övning som ni kan göra tillsammans för att träna på att känna era egna känslor, beskriva dem och uttrycka...
41 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
10 sep. 20243 min läsning
Att hålla kärleken vid liv. Vikten av skratt och lekfullhet i relationer
Att hålla kärleken vid liv över tid kan vara en utmaning, men ett av de mest underskattade sätten att göra det är genom att ha roligt och...
14 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
10 sep. 20242 min läsning
Överväger ni skilsmässa? Här är några råd på vägen
Funderar ni på att skiljas? Det är ofta en smärtsam och uppslitande process. Här kommer några råd som förhoppningsvis kan hjälpa er i...
12 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
23 aug. 20242 min läsning
Från semester till vardag. En omställning för hela familjen.
Att gå från semester till vardag kan upplevas på många olika sätt. För en del är det skönt att komma tillbaka till vardagsrutiner och...
84 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
25 mars 20244 min läsning
Rädsla och trygghet i relationer. Tips och övningar.
Rädsla och trygghet är två grundkänslor som vi ofta rör oss emellan när vi är i en relation - och hur vi hanterar dessa kan verkligen...
110 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
25 feb. 20242 min läsning
Tips på övning! Skapa starkare band i din kärleksrelation med en tacksamhetsdagbok.
I dagens stressiga värld kan det vara lätt att glömma att uppskatta de små, men viktiga sakerna i våra kärleksrelationer. Mellan jobb,...
62 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
15 feb. 20242 min läsning
Att våga prata om relationer, utmaningar och kärlek
Relationer är en central del av våra liv. De kan vara en källa till glädje, stöd och tillfredsställelse, men också till konflikter,...
108 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
18 jan. 20243 min läsning
Acceptera din partner
Att acceptera ofullkomlighet - hos dig själv, hos din partner och i er relation Att vara människa innebär att vara en komplex varelse med...
197 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
14 jan. 20241 min läsning
Drömrelationen
Vad är en drömrelation för dig? Och hur kan du hålla liv i kärleken? Snart kommer arbetsmaterialet Drömrelationen upp på sidan. Det är...
29 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
14 jan. 20241 min läsning
Nytt år och nya möjligheter
Nu är det ett nytt år. Vad vill du/ni uppnå under det här året? Har du/ni några särskilda önskningar? Hur vill ni fördela er tid? Att...
27 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
18 dec. 20234 min läsning
Låt inte julstressen ta över! Tips till hela familjen för en lugnare jul med mindre julstress
Vi vill att julen ska vara en tid fylld av glädje, gemenskap och kärlek. Men ibland tar julstressen över och vi fylls av stress och oro....
211 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
13 dec. 20233 min läsning
Komplexa känslor i er kärleksrelation - och tips på en bra övning
Kärlek är som en melodi, men vad händer när det blir en symfoni av känslor som spelar samtidigt i våra hjärtan? I våra liv rör vi oss...
176 visningar0 kommentarer

Erika Lundby
8 dec. 20234 min läsning
Har ni samma kärleksspråk? Parterapi kan hjälpa er att visa kärlek på "rätt sätt"
Det finns en rad olika "kärleksspråk" som vi använder för att visa och ta emot kärlek. Frågan är om ni har samma kärleksspråk? Och om ni...
278 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
4 dec. 20233 min läsning
Skapa en magisk jul med den man älskar - 4 bra tips för en härlig jul!
December är här och med den kommer ofta känslor av förväntan och glädje, men ibland också oro och osäkerhet. Man vill så gärna att julen...
144 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
30 nov. 20233 min läsning
Lek mer! Så kan du behålla passionen i din kärleksrelation.
Brukar du leka med din partner? Vara lite tokig och busig och knasig? Om inte så är det dags att sätta fart nu! Att skapa ett lekfullt...
140 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
27 nov. 20232 min läsning
Skapa lugn i dig själv - och få en bättre kärleksrelation till din partner
Vi lever i en värld som ständigt rusar framåt, där vardagen ibland kan kännas som ett ekorrhjul som är fyllt till bredden av åtaganden...
83 visningar0 kommentarer


Erika Lundby
21 nov. 20232 min läsning
Att bråka om samma sak om och om igen - är det möjligt utan skilsmässa?
Att bråka om samma sak om och om igen - ska det verkligen vara så? Ja, konflikter är faktiskt en oundviklig del av en kärleksrelation....
49 visningar0 kommentarer
bottom of page