top of page

Acceptans är vägen till sinnesro

Skribentens bild: Daniel AllevedDaniel Alleved

Uppdaterat: 15 nov. 2023


Gästblogg av Daniel Alleved


Från ung ålder har jag haft en dröm, en vision om att försörja mig inom musiken. Det har varit mitt brinnande mål, min passion, och något jag alltid har satsat med fullt engagemang och fokus. Musikens magi har alltid fascinerat mig, och jag har försökt uttrycka mig genom musik och framträdanden.


Men som med alla drömmar och mål i livet är vägen dit sällan en enkel motorväg, utan istället en krokig stig med uppförsbackar och hinder som kan testa vår mentala och emotionella styrka. Min resa har varit kantad av motgångar och prövningar, vilket har påverkat min psykiska hälsa. Det har inte alltid varit lätt att hantera de svårigheter som kommit i min väg. Jag har känt mig vilse, nedstämd, och kämpat med att hitta rätt verktyg för att hantera mina känslor.


Men livet har en förmåga att överraska oss, och ibland finns det platser som kan erbjuda ett nytt perspektiv och en väg till själslig frid. En av dessa platser för mig blev Kalmar, en lugn och idyllisk stad som skulle komma att förändra mitt liv. När jag flyttade från den stressiga storstaden Göteborg till denna fridfulla plats, insåg jag att jag hade hittat mitt fristad. Här kunde jag andas, reflektera och finna en balans i mitt liv. Tempot passade mig bättre som person, och jag började uppleva en sinnesro jag inte hade känt tidigare.


Under min tid i Kalmar, fick jag också beskedet om en ADHD-diagnos. Det förklarade mycket av mina tidigare reaktioner och utmaningar. Istället för att känna mig begränsad av diagnosen, blev det en lättnad att äntligen förstå varför jag hade känt som jag gjorde. Det var en acceptans av mig själv och mina unika egenskaper.


Samma känsla av acceptans och förståelse upplevde jag igen när jag blev småbarnsförälder. Att balansera mitt passionerade arbete inom musiken med det ansvar och den tidsåtgång som det innebär att vara förälder var inte alltid lätt. Jag insåg att jag inte längre kunde köra på i samma tempo som tidigare. Och du vet vad? Det är helt okej. Acceptans är nyckeln till sinnesro.


Acceptans är vägen till sinnesro

När jag accepterade mina begränsningar, mina diagnoser, och min nya roll som förälder, började jag uppleva en inre frid som jag tidigare bara drömt om.


Man med kavaj tittar rakt fram mot kameran
Daniel Alleved från Kalmar

Jag insåg att det är i stunderna av acceptans och förlåtelse gentemot oss själva som vi kan hitta den ro och harmoni som är så viktig för vårt välbefinnande.


Så, vad har jag lärt mig på min resa? Att det är i acceptans av oss själva och våra livsomständigheter som vi finner vägen till sinnesro.




Ibland kan det vara svårt att se detta när vi är mitt uppe i livets strapatser, men med tiden och erfarenhet lär vi oss att omfamna det som är unikt med oss själva och att hitta en balans i tillvaron. Vi är alla olika, och det är just det som gör oss speciella. Så låt oss inte glömma att acceptans är en kraftfull nyckel till inre frid.


Genom att omfamna våra styrkor och svagheter, våra drömmar och utmaningar, kan vi skapa en mer harmonisk och fridfull tillvaro. Och vem vet, kanske hittar du ditt egna Kalmar - din fristad för själen, där du kan andas fritt och hitta vägen till sinnesro.


/Daniel Alleved



Behöver du rådgivning eller stöd?


Denna blogg är publicerad av Terapistegen där du kan få rådgivning av Erika Lundby. Vi erbjuder videosamtal till klienter över hela Sverige. Det är enkelt och vi har flexibla tider, även på kvällar och helger. Första tiden är alltid gratis och du förbinder dig inte till fler samtal.


Blond kvinna med svart tröja
Erika Lundby från Terapistegen

Boka gärna en första gratis tid redan idag! Ring eller skicka sms till: 0762159534

Eller maila: info@terapistegen.se



Mer om Erika Lundby


Välutbildad rådgivare ​ Jag är beteendevetare med en omfattande utbildningsbakgrund som sträcker sig över flera discipliner, vilket har gett mig en djup insikt i mänskligt beteende och samhället som helhet. Min utbildning omfattar psykologi, socialpsykologi och sociologi, vilket har skapat en bred förståelse för relationer och livsvillkor.


Jag har också en PhD i socialt arbete och min forskning har främst fokuserat på barn och familjeliv. Du kan gärna ta en titt på några av mina publicerade artiklar här om du vill läsa mer. Jag har också arbetat med att utbilda blivande socionomer under många år inom bland annat familjeliv, barnperspektiv, relationer, samtalsmetoder, etik och mycket mer vid Linnéuniversitetet.



I mitt arbete med Terapistegen fokuserar jag på hela människan. Det handlar både om att tillhandahålla konkreta verktyg för att hantera utmaningar, och att ge dig möjlighet att reflektera över dina känslor, behov och önskemål.


Vi är komplexa varelser och många faktorer påverkar oss i vårt vardagliga liv. Erfarenheter från barndomen, relationer, arbete, ekonomi, och samhällets förväntningar – allt detta formar vår syn på oss själva och andra. Genom att utforska dessa faktorer tillsammans kan vi skapa en djupare förståelse för varför du känner och agerar som du gör.


Genom att integrera en helhetssyn och djupgående samtal i terapin strävar jag efter att hjälpa dig skapa en hållbar förändring i ditt liv. Med små steg kan du komma längre än du tror.


​ ​Läs gärna mer om mig och mina tjänster här: www.terapistegen.se


Vänligen

Erika


Boka gärna en första gratis tid redan idag! Ring eller skicka sms till: 0762159534

Eller maila: info@terapistegen.se


Blond kvinna med svart tröja



Senaste inlägg

Visa alla

Kommentare

Mit 0 von 5 Sternen bewertet.
Noch keine Ratings

Rating hinzufügen

Prenumerera gärna på bloggen och få löpande tillgång till relationstips, övningar och nyheter! Det kostar bara 65 kr/månad och du kan avsluta prenumerationen när du vill. 

bottom of page