Vårstäda kärleksrelationen! Prova dessa övningar som stärker kärleken.

Våren är här – ljuset återvänder, naturen vaknar, och knoppar brister ut i blom. Det är en tid för nystart, inte bara i trädgården utan också i våra relationer. Precis som vi rensar rabatterna och ger jorden näring för att blommor och växter ska frodas, behöver även kärleken omtanke och omsorg för att växa stark.

Många väntar med att söka hjälp för relationen tills en kris är ett faktum. Men tänk om vi istället kunde se på relationen som en trädgård?

Genom att regelbundet rensa bort ogräs av missförstånd och små irritationer, vattna med uppskattning och tid tillsammans, samt ge näring i form av nyfikenhet och lekfullhet, kan vi skapa en relation som blomstrar året runt.

Nedan får ni tre enkla övningar ni kan använda er av för att stärka er relation:

🌿 Tacksamhetsrundan

Ta en stund varje kväll i en vecka och säg tre saker du uppskattar med din partner. Små eller stora saker spelar ingen roll – det viktiga är att visa uppskattning.

🌸 Framtidsdrömmar

Sätt er ner med en kopp te och prata om framtiden. Vad drömmer ni om tillsammans? Kanske en resa, ett nytt projekt eller något ni vill förändra i vardagen?

🌱 Beröringsminuten

Avsätt minst en minut varje dag till fysisk närhet utan distraktioner. Det kan vara en lång kram, att hålla handen eller en lugn stund tillsammans i soffan. Kroppskontakt stärker bandet mellan er.

Så varför inte ta våren som en påminnelse att vårstäda kärleksrelationen? Att lägga lite extra tid och kraft på det som betyder så mycket i livet. Små handlingar kan göra stor skillnad – och precis som i trädgården, blir belöningen vacker och livskraftig.

💛 Vill ni ha mer stöd i ert relationsarbete?

I mitt arbete som parterapeut hjälper jag par att hitta tillbaka till varandra, stärka sin kommunikation och skapa en mer hållbar relation. Genom konkreta verktyg och insiktsfulla samtal kan vi tillsammans hitta nya vägar framåt.

Jag erbjuder terapi via videosamtal och hembesök för par i hela Sverige. Hör av er så hittar vi en lösning som passar er!

📩 Boka ett samtal via info@terapistegen.se eller ring 0762159534.

🌿 Låt kärleken blomstra – inte bara i vår, utan året om!

Varma hälsningar

Erika Lundby

www.kalmarparterapi.se